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《😘沒進過廚房也不怕》
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果然今天很成功的睡過頭......
昨晚弄完影片心情大好，
就放鬆逛網滑滑手機，
沒想到一弄就快一點，
加上新手錶還不太會設定，
竟然勿擾模式連鬧鐘都勿擾........😅😂🤣，
還好很多東西都備好，
簡單水炒青菜就完成，
然後孩子今天還是有熱騰騰的湯！
（雖然跟昨天同一鍋😘）
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▪️今日便當人生：
起床後加熱清燉牛肉蘿蔔湯、腰內肉炒玉米筍草菇，現做橄欖油蒜末拌水炒花椰菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：清燉牛肉蘿蔔湯、腰內肉炒玉米筍草菇
🔹氣炸鍋料理：
🔸當日現作：橄欖油蒜末拌水炒花椰菜
✨清燉牛肉湯煮一鍋吃兩天
✨腰內肉買一條用三天今天炒玉米筍草菇
✨小樹指定要吃花椰菜
#減醣便當 336號
✔️ 腰內肉炒玉米筍草菇 🐖
✔️橄欖油蒜末拌水炒花椰菜🥦
✔️清燉牛肉蘿蔔湯🐂
《熱量581大卡》
碳水17g(13%) 脂肪30g(53%) 蛋白43g(34%)
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